Pratiquer une activité physique est la meilleure décision que vous pouvez prendre pour limiter l’apparition des maladies telles que le cancer de l’endomètre, du sein en post-ménopause ou de l’intestin. L’activité physique est également un bon allié pour limiter la survenue des maladies cardiovasculaires et le diabète. De plus, elle permet de réguler la tension artérielle, le taux de cholestérol et permet d’avoir un poids idéal. L’obésité et l’embonpoint sont à...

Chez les personnes âgées, les troubles de l’équilibre se manifestent par une sensation d’ivresse, une instabilité du sol lorsqu’elles se tiennent en position debout. Les troubles peuvent survenir à la suite d’une chute. Lorsqu’un senior présente ces symptômes, l’idéal serait de lui accorder une oreille attentive et lui recommander des tests complémentaires comme : ● se maintenir en position debout sur un pied durant 5 secondes, ● réussir à se lever par ses propres...

La maladie de Parkinson est une affection neurodégénérative qui se traduit par une destruction de nombreux neurones impliquée dans le mouvement. Elle se manifeste principalement par la lenteur dans les mouvements, les tremblements au repos et la rigidité. La personne tente d’adopter un réflexe d’autoprotection pouvant réduire ses capacités physiques. Cependant, les exercices physiques peuvent diminuer jusqu’à hauteur de 30 % le développement de la maladie. Ainsi, la pratique...

Depuis quelques années l’activités sportives pour personnes âgées deviens de plus en plus populaire regardons ensemble pourquoi l’activité sportive pour personnes âgées ou seniors devient de plus en plus populaire depuis quelques années et quelles sont les bienfaits de cette activité sportive pour personne âgée qui souffrent qui vieillissement. Je vous propose de ne pas orienter cet article sur l’espérance de vie des personnes âgées qui comme nous le savons grandit de plus...

De l’activité sportive quotidienne pour les seniors Qu'est ce que le sport peut apporter aux seniors ? L’augmentation de l’espérance de vie est une réalité certes, mais l’autonomie et la mobilité des personnes n’augmentent pas en conséquence. Pourtant, grâce à une activité sportive régulière pour sénior, l’on peut vivre longtemps avec toutes ses capacités d’autonomie. Il ne s’agit en aucun cas de sport d’élite, mais de pratiques très simples comme la marche...

On parle d’artérite des membres inférieurs lorsque les artères au niveau des jambes sont touchées. Généralement, cela arrive lorsque le cholestérol se dépose à l’intérieur des artères empêchant ainsi le sang de circuler correctement et diminuant aussi la quantité d’oxygène nécessaire aux muscles. Par conséquent, les membres inférieurs souffrent d’une artériopathie oblitérante.

Dans cet nouvelle article de la partie santé de mon blog de coach sportif je souhaite vous parler du cholestérol ainsi que de bonnes habitudes à avoir quotidiennement pour ne pas en souffrir. Une suite vous sera proposés avec de bonnes habitudes à avoir pour le faire diminuer. Premièrement il est important d'avoir conscience qu'il vous faut adopter un certains comportements au quotidien. Il s’agit de précautions et autres mesures d’hygiène et de diététiques permettant de maintenir...

La fatigue quotidienne, l'irritabilité, les tremblements, les fringales et les envies presque maladives de sucre peuvent être des signes de dépendance au sucre. Fatigué d'être accro ? Nous vous faisons part dans cet article de 03 étapes pour vous débarrasser de cette accoutumance au sucre. Selon l'OMS, moins de 12 cuillères à café de sucre doivent être consommées (c'est-à-dire que l'apport en sucre est inférieur à 10% de l'apport énergétique total) pour diminuer les risques...