L'entraînement au sac de frappe est une méthode populaire et efficace pour améliorer la force, la puissance et la technique dans les sports de combat, ainsi que pour se maintenir en forme. Accrocher correctement un sac de frappe à une poutre est une solution pratique pour les personnes qui souhaitent s'entraîner chez elles ou dans des espaces limités. Cependant, cette tâche peut sembler intimidante pour ceux qui n'ont pas d'expérience préalable en bricolage ou en installation. Cet...
Depuis la nuit des temps, le jeûne existe. Il a pendant longtemps été perçu comme un procédé de retraite spirituelle et pourtant il est d’une grande importance pour l’organisme humain. Retrouvez plus bas les bienfaits d’un stage de jeûne sur votre santé et votre bien-être.
Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs chroniques, une diminution de la mobilité et une diminution de la qualité de vie. Cependant, il existe des moyens simples et efficaces d'améliorer la posture chez les personnes âgées. Dans cet article, nous allons passer en revue les meilleures pratiques pour améliorer la posture chez les personnes âgées. Exercices de posture : Les exercices de posture sont des exercices qui aident à renforcer les muscles du dos et du cou. Des exercices...
L'utilisation d'un bon tapis de gym pour le sol vous permet de bénéficier d'une protection et d'un confort beaucoup plus important lors de votre activité sportive. De la simple natte de fitness facilement transportable au matelas de gymnastique de professionnel, découvrez dans mon articles mes conseils de coach en musculation pour bien choisir votre tapis de gymnastique en fonction de votre pratique ainsi que de vos besoins.
Pratiquer une activité physique est la meilleure décision que vous pouvez prendre pour limiter l’apparition des maladies telles que le cancer de l’endomètre, du sein en post-ménopause ou de l’intestin. L’activité physique est également un bon allié pour limiter la survenue des maladies cardiovasculaires et le diabète. De plus, elle permet de réguler la tension artérielle, le taux de cholestérol et permet d’avoir un poids idéal. L’obésité et l’embonpoint sont à...
Chez les personnes âgées, les troubles de l’équilibre se manifestent par une sensation d’ivresse, une instabilité du sol lorsqu’elles se tiennent en position debout. Les troubles peuvent survenir à la suite d’une chute. Lorsqu’un senior présente ces symptômes, l’idéal serait de lui accorder une oreille attentive et lui recommander des tests complémentaires comme : ● se maintenir en position debout sur un pied durant 5 secondes, ● réussir à se lever par ses propres...
La maladie de Parkinson est une affection neurodégénérative qui se traduit par une destruction de nombreux neurones impliquée dans le mouvement. Elle se manifeste principalement par la lenteur dans les mouvements, les tremblements au repos et la rigidité. La personne tente d’adopter un réflexe d’autoprotection pouvant réduire ses capacités physiques. Cependant, les exercices physiques peuvent diminuer jusqu’à hauteur de 30 % le développement de la maladie. Ainsi, la pratique...
Les individus atteints de cette maladie de Parkinson constatent une raideur de leur muscle, une lenteur dans leur mouvement ainsi que des tremblements. Il s’agit là des symptômes majeurs. Mais, ces derniers peuvent aussi avoir des troubles digestifs, des dépressions ou la fatigue. Cependant, savez-vous qu’il est possible de réduire l’intensité de cette maladie grâce aux activités sportives ? Pour que le patient bénéfice des avantages du sport, il doit être suivi par un coach...
Amis boxeurs, amie boxeuse. Vous êtes jeunes pratiquant de boxe ou simplement désireux de regarder un film de boxe remplit de testostérone et de moment scénarisé qui sera vous donner envie de démarrer la boxe, de faire du sport ou encore de changer d'hygiène de vie pour une vie plus saine. Découvrez tout de suite mon top 3 des meilleurs films de boxe pour acquérir et booster votre motivation afin d'atteindre vos objectifs, car vous en êtes parfaitement capable.
Le service à la personne est un dispositif mis en place par l'état gratuitement pour toutes les entreprises proposant un services à la personne, au domicile ou à l'entreprise du client. Un service encore insuffisamment connu et développer en France car je continue d'apprendre, régulièrement à mes clients qu'ils peuvent et qu'ils doivent transmettre leur facture de coaching sportif à leur déclaration d'imposition pour se faire rembourser de plus de la moitié de leur séances de...