Remise en forme avec un coach sportif

Programme pour reprendre une activité sportive seul ou avec un coach sportif

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Votre coach sportif

Commencez un coaching sportif privée sur paris et les hauts de seine

Un suivi personnalisé pour reprendre seul ou en groupe avec le coach sportif à paris

Régulièrement délaissée par les personnes désireuses d'obtenir des résultats esthétiques la remise en forme est pourtant l'une des étapes les plus importantes pour toute programme de renforcement musculaire.

 

En effet, loin d'être anodine la remise en forme vous permet d'apprendre les principaux exercices de bases pour renforcer vos articulations et préparer vos muscles à de futurs efforts plus intenses. Le programme de remise en forme comporte une dizaine de séances avant de partir sur un programme de musculation/yoga/minceur.

 

Durant ses quelques séances le coach sportif vous fera travailler la respiration - la contraction - décontraction de vos muscles - la compréhension de l'effort lent et rapide - ainsi que la préservation de vos articulations.

 

- Si vous envisagez de vous remettre au sport et de posséder par la suite une condition physique saine et sans blessure nous vous invitons alors à commencer par le début, à savoir, la remise en forme.

 

Votre coach sportif vous propose gratuitement  un blog pour vous permettre dans savoir d'avantages sur le métier du coach sportif et pour vous répondre à d'éventuelles questions récurrentes avant de contacter un coach sportif 

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Antoine Legris, et une élève en pompe. Séance de remise en forme illustrée

Suivre un programme de remise en forme, pour quelles raisons ?

A qui s'adresse le coach sportif personnel sur paris et les environs

"À un certain moment de votre vie, il est fort probable que vous faites face à divers types de problèmes qui mettent votre organisme en mode   « veille » ou « constant ». Parmi ceux-ci se trouve par exemple l’insuffisance de temps pour vous entraîner, l’immobilité excessive au bureau, une blessure, le manque de motivation, l'absence de salle de fitness (..), une vie familiale qui prend trop le dessus, etc."

 

  • En l’occurrence, si vous mettez votre organisme en mode veille pour une longue durée, cela risque de vous poser des soucis hyper conséquents. Cela dit, l’idéal est de vous reprendre en main, de faire appel à un coach et de reprendre le sport par un accompagnement personnalisé/adapté à votre remise en forme dans le but de retrouver un corps tonique, sculpter et une silhouette sportive.
  • Pour commencer nous allons vous remettre en forme par un programmes personnalisés et par des conseils sportif sur votre alimentation. Le rééquilibrage alimentaire compte autant que la pratique d'une activité physique pour se remettre en forme et ne plus avoir mal au dos.

Lire mon article : Faire appel à un  coach sportif

Une remise en forme pour qui ?

Avant tout, le programme de remise en forme spécifique avec un coach sportif vous permet de réhabituer votre organisme à pratiquer des exercices favorables pour vos muscles et vos articulations sous un rythme de plus en plus soutenu, ainsi que des gestes et mouvements très ciblés à tonifier votre corps.

 

Cela dit, une séance de remise en forme et d’entraînement est conseillé pour vous qui souhaitez gagner un tonus et redresser votre posture. Elle présente tout ce qu’il faut pour vous aider à obtenir des résultats rapides et tangibles grâce à un programme d’apprentissage basé sur votre effort musculaire.

  • Pour gagner de la forme de manière constante, permanente et stable, nous vous recommandons de commencer votre séance de remise en forme avec un effort beaucoup plus léger et amplement travaillé, au lieu de vous lancer immédiatement dans une série d’exercices physiques intense et mal entretenue. À vrai dire, dans une pratique de sport, il vaut mieux privilégier plutôt les bonnes techniques que la performance personnelle au cours des différentes séances.

Blog de remise en forme

Votre coach sportif paris Antoine Legris met à votre disposition un blog alimenté chaque semaine pour vous offrir des conseils diététiques et sportifs pour mincir efficacement pendant votre suivi avec le coach sportif ou pour vous permettre de vous documenter afin de diminuer vos erreurs.

 

Plusieurs articles ont été écrit pour vous aider à ne pas prendre de poids pendant le confinement et pour vous aider à prendre conscience de vos mauvaises habitudes alimentaires. De meilleures habitudes alimentaires vont vous permettre dans un premier temps d'avoir envie de prendre soin de vous. 

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Chacune des photos présentes sur le site web : https://antoine-legris-coach-sportif.com appartienne à la société d'Antoine Legris, une société de coaching minceur, boxe et renforcement musculaire. Basé à Paris 75,92, 95.