Diététique et contrôle du poids

Maigrir par la course à pied
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied pour perdre du gras et profiter de votre temps libre lié au confinement. Apprenez dans cet article comment et combien de temps vous devrez courir pour perdre efficacement du gras et des calories par une activité de course à pied régulière. Une explication pour débutant et pour un niveau intermédiaire. Une intervention offerte par un coach sportif minceur.

J’imagine que vous avez lu mon article « Mincir après le confinement » autrement je vous invite à aller d’abord lire ce premier article avant de lire cette article qui aura pour but de vous expliquer pourquoi nous avons tous plus ou moins grossis pendant cette période de confinement inédit lié au coronavirus. Pourquoi nous avons grossi pendant la période du coronavirus ? Votre coach sportif fait le point avec vous et vous explique pourquoi nous avons tous autant grossi pendant le...
comment maigrir après le confinement
Le confinement touche à sa fin et vous avez l’impression que vous avez grossi de façon démentiel qu'un sentiment de devoir maigrir s'installe dans votre esprit ? Plusieurs options s'offrent à vous : Faire appel à un coach sportif minceur secondes options lire mon article et apprendre comment maigrir efficacement et sans frustration après le confinement.

Si vous voulez avoir une silhouette de rêve, laissez-vous suivre par mon coach sportif minceur a paris et dans les Hauts-de-seine dans votre quête d'une silhouette fine. Mais avant de vous lancez dans cette aventure, il faut que vous mangez sainement en améliorant vos habitudes alimentaires ou en évitant certaines mauvaises habitudes.

Les beaux jours arrivent et vous voulez perdre ces petits kilos qui ont malheureusement réussi à s’installer durant l’hiver. Il n’est jamais facile de perdre du poids, de perdre le petit bourrelet bien installé. Cette difficulté est en partie due au fait que l’on a souvent envie de voir des résultats rapidement. On réagit un peut tard qu’il faut perdre ces petits kilos si on veut rentrer dans la belle robe d’été d’ici un mois ! La panique arrive et au lieu de choisir le...

Dans la vie de tous les jours, nous avons parfois tendance à manger de la viande, des légumes, et quelques fruits en se disant que c’est bon, on ne risque pas de carences alimentaires, après tout, c’est équilibré ! Sauf que oui mais non, avoir une bonne alimentation ne se résume pas à juste manger de tout, les proportions peuvent être très importantes ! Cela est d’autant plus vrai lorsqu’on décide de perdre du poids ou encore de gagner en masse musculaire.

Combien de temps pour maigrir après grossesse ? Découvrez mon programme en 4 semaines pour retrouver votre corps après un accouchement. Contactez Antoine Legris coach minceur sur Paris et dans le 92 pour optimiser votre perte de poids après l'accouchement et raffermir votre corps avec un programme et un régime totalement adapté aux femmes post grossesse. N'attendez plus et réservez dès maintenant vos séances de coaching sportive avec votre coach minceur Antoine Legris

Début de mon blog_minceur dédiés au astuces, recettes, et programme minceur.

Découvrez pourquoi il est important de se fixer un objectif pour réussir ça perte de poids. Je vous invite à lire comment mon objectif minceur ma sauver la vie!

Et si vous profitiez de l'arrivée de pâque pour ce remettre au sport ? Évité l'augmentation de votre masse grasse ! Je vous propose un petit training de corde à sauter simple et rapide ! (20 min – 3 fois par semaine) A vous de jouer maintenant Training corde à sauter (Respiration : inspirez pendant la phase d’appel, soufflez pendant le saut/ sur chaque exercice, épaules basses, coudes proches du corps et avant –bras presque à 90° par rapport aux bras, mains légèrement en avant...