Blog_Renforcement musculaire

 

Troisièmes et dernier blog de mon site dédié au coaching et au programme personnalisé. 

Je souhaite évoque avec vous dans ce blog l'utilité du renforcement musculaire, la nécessité de s’étirer et pourquoi il ne faut pas se précipiter en cherchant tout de suite à exploser musculairement 

programme de renforcement musculaire efficace 1 à 2 fois par semaine

Renforcement musculaire

 

 

Le renforcement musculaire ? C'est faire du sport .! 

Qu'est-ce que véritablement le renforcement musculaire est à quoi ça sert, pourquoi ne pas commencer immédiatement par s'abonner en salle de sport, ce sont des questions auquel je vais tâcher de vous répondre. 


Stretching / Étirement

 

"Les étirements ça ne sert à rien" ; " je n'ai pas envie de savoir faire le grand écart" des préjuger sur les étirements il y en a des tonnes! Et tous oublient que si nous pouvons nous baisser, ou lever la jambe, c'est grâce à notre souplesse. 


Programme de coach sportif TRX 1 à 2 fois par semaines paris 17 iemes, 18 iemes, 8 iemes, 9 iemes, 10 iemes, 11 iemes, 1er

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