Quel boxe pratiquer ? Anglaise, française, ou thai

Vous avez entendu parler de la dernière mode qui consisterait à se défouler à travers un sport de combat mais vous ny ne connaissez rien ? Dans cet article je vais vous parler de la boxe et celle-ci n'aura plus aucun secret pour vous! 

 

- Boxe anglaise, française, ou thaï ? - 

cours de boxe anglaise et française avec antoine legris sur paris et proche banlieue

Avant de vous expliquer les différences entre la boxe française, anglaise et la thai je tiens à rappeler qu'aucune de mes séances dédiés à la boxe, ne sont la pour vous apprendre à vous battre. 

 

Celle-ci sont exclusivement dédié au défoulement et a savoir se défendre. Les aspect technique vous y sont enseigné sans pour autant vous apprendre a faire mal. 

 

Une règle simple qui nous permet de passer d’excellente heures de coachings à améliorer et peaufiner votre technique sans blessure. 


Cours de boxe à domicile  pas cher

Depuis maintenant 4 années que je suis coach sportif spécialisé dans le renforcement musculaire et la boxe j'ai initié une centaine de personnes à la boxe. 

Qui pour certaines ou intégré des salles de boxe où il donne maintenant de vrais combats sur un ring de boxe. 

 

Je tiens à souligner que mon initiation à la boxe française, ou anglaise, peut vous permettre d'éveiller votre gout à cette boxe avant d’intégrer un club. 



Boxe anglaise / française

Qu'elles sont les différences entre la boxe française et anglaise ? Et est-ce que j'enseigne les deux ? 

 

La boxe anglaise est en général conseillée aux petits et aux grandes personnes. Votre taille n'aura aucune incidence majeure sur votre boxe. La boxe Anglaise et une boxe qui se pratique exclusivement avec les poings (fermés). 

 

Dans la boxe anglaise, seuls vos poings sont autorisés, pour réaliser des coups. Si au cours d'un entraînement vous utilisé vos pieds même par imprudence, vous êtes immédiatement considéré comme tricheur. 

En boxe anglaise, nous limitons les points d'impactes aux côtes de votre adversaire, le ventre et au visage. Aucun coup en dessous de la ceinture. Sous aucune raison. 

 

À l'inverse la boxe Française, conseillé aux petites personnes, et aux grandes personnes, permet elle de "jouer" avec les poings et les pieds. Les points d'impact sont beaucoup plus nombreux car l'intégralité du corps est une partie autorisée. (Excepté les parties génitales)

 

Coach sportif dynamique et sympa paris

Comment se déroule une séance de boxe Anglaise / Française à domicile 

 

Le sujet n'etant pas la, je vais être assez bref et dans le prochain articles dédié a la boxe plus précis. 

Les cours de boxe se passe en extérieur avec comme cibles des pattes d'ours que vous pouvez déjà voir sur la photo en haut. 

 

ces pattes d"ours qui me servent de gants me permette d’encaisser vos coups, et de crées un enchaînement ensemble contenant des esquives, des coups, des déplacements (..) 

 

la boxe anglaise ne demande pas beaucoup d’attribut pour être bon hormis de la coordination et du cardio. 

 

Pour la boxe française, un minimum de souplesse sera à ajouter aux critères de la boxe anglaise.  

Pas de panique en fin de séance je propose 10 minutes d’étirement

 

Boxe thaïlandaise

 

Nous avons appris que la boxe anglaise permet de taper avec les poings. Et que la boxe Française avec les pieds. 

Que pouvons-nous ajouter à ça ? 

 

La boxe thaïlandaise, diminué à 95% par boxe thaï est une boxe qui utilise les bases de la boxe anglaise, et française en y rajoutant son gin de sable. Les coudes et les genoux ! Aie! 

 

La boxe thaïlandaise est une boxe beaucoup plus violent souvent destinée au petit gabarit très agile avec les sauts en hauteur. Au risque de blessure élevé  je ne propose pas d'entrainement de boxe thaïlandaise. 

 

Si vous souhaitez commencer un sport de combat pour vous défouler, ou savoir comment vous défendre privilégier 


Pour les premières séances de boxe, tous le matériels vous seront prêtés. Les gants, le casque, et les protections de tibia pour la boxe française. 

 

Ensuite je vous demanderais d'apporter vos propre gants pour des raisons d’hygiène. 


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