Est-ce que je vous ai parler du premier conseil donné à cette élève que j'ai coaché pendant 12 semaines ?
Vous n'avez peut-être pas pris la peine de lire comment cette personne a perdu 9 KG en à peine 3 mois.
- Mon premier conseil a été de lui poser un ultimatum, il ne me restait qu'une seule place de coaching à pourvoir et je ne souhaitais pas me tromper au risque de refuser une personne beaucoup plus motivée.
Après une longue discussion cette élève ne mangeait JAMAIS le matin alors mon premier conseil était de lui demander de toujours petit déjeuner le matin
Le second conseil donné aux personnes que je coach
Un second conseil primordial : Soigner votre petit déjeuner
Il est le premier repas de la journée celui dont votre corps à besoin après toute une nuit à vide. On le soigne particulièrement parce qu'il permet à notre corps de se nourrir de tout ce dont il à besoin pour éviter de devoir stocker lors des repas plus caloriques.
Exemple d'un petit déjeuner comme il se doit :
100 grammes de flocons d'avoine +
300 grammes de fromage blanc
15 grammes d'amande,
Une bonne d'ose de fruits et vous voila prêt jusqu’à votre prochain repas explosif ! :)
Maintenant que vous avez assimilé que manger proprement est capital à l'obtention de résultats je vous invite à lire mon article sur la pizza qui fait mincir.
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Voici l'article pour un autre petit déjeuner propre qui va t'aider à mincir sans avoir faim à 10 heures !!
Vous êtes nombreuse et nombreuse à me demander davantage de recettes et d'articles pour vous aider à ne pas faire d'erreurs qui aurait pu être évité facilement.
- Je vous lis chaque jour, sachez que ma non-réponse est due à mon investissement énorme envers les personnes que je coach et qui paie pour avoir un contenu très important de recettes minceur proposer dans mon coaching personnalisé je me dois de ne pas vous proposer les mêmes recettes. Et cela me prend du temps.
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